Ho deciso: mi metto a dieta!

Ho deciso: mi metto a dieta! – Sara Colangeli

A me piace mangiare.
Esistono persone con un sacco di vizi: il fumo, il bere, gli alcolici, la velocità, lo sport…… Il mio vizio è mangiare. Solitamente prediligo il salato, ma se mi mettete davanti cose semplici e dai gusti non troppo complicati, mi mangio pure i dolci.
Così facendo però, ho vanificato tutto il lavoro della primavera scorsa. Ero riuscita a dimagrire davvero e mi sentivo molto meglio anche psicologicamente. Ho perso 6kg in 3 mesi, senza patire la fame e senza rinunciare alle cose che mi piacciono. Anzi, in realtà ho ricominciato a mangiare alcune verdure che avevo anche dimenticato.

Purtroppo però non sono stata attenta. Ho ceduto alle schifezze per troppo tempo e ho ripreso peso. Tocca correre ai ripari. Di certo il periodo non mi aiuta: c’è il mio compleanno, c’è Pasqua, c’è la fiera di Grottaferrata… insomma, occasioni magnerecce in ogni angolo. Riuscirò a resistere?

Come era successo già l’anno scorso, ho ripreso in mano il mio account di  melarossa.it e ho rifatto di nuovo tutto il percorso partendo da zero. Provare a dimagrire con i siti internet è sbagliato, sono la prima a saperlo. Utilizzare melarossa però è un modo sicuro per perdere peso in tranquillità e mangiando tutto quello che vuoi. Sembra una reclame, lo so. Il loro metodo è quello di far mangiare tutto ciò che l’organismo ha bisogno, in base a ….un sacco di criteri.

CHE COS’E’ MELAROSSA

Il sito web è gestito dalla SISA (Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione). La dieta di ogni persona, che si iscrive al sito web, è elaborata da esperti del settore dopo aver letto il lungo questionario al quale si viene sottoposti. Una volta arrivata la dieta, non bisogna fare altro che seguirla. Le uniche due regole che melarossa.it chiede sono: controllare il peso una volta a settimana e non sgarrare con la dieta. Durante la settimana, hai la possibilità di variare i piatti, di scambiare i giorni, di controllare l’andamento della tua dieta (segnalato da un grafico doppio nel quale si visionano da una parte il peso attuale della persona, dall’altra quello che dovresti pesare). In più, nella versone avanzata dell’applicazione, c’è anche la possibilità di visionare i video e le ricette per cucinare utilizzando quelle poche cose che realmente si dovrebbe ingerire, quindi cucinare senza grassi in esubero. Esiste anche la possibilità di contare le calorie, così che può capitare l’imprevisto di rimanere fuori per un pasto e attraverso l’applicazione cellulare o tablet sapere perfettamente quello che devi mangiare senza sentierti in colpa.

Ho deciso: mi metto a dieta! – Sara Colangeli

I CRITERI DI MELAROSSA

Il primo criterio che incontri quando ti iscrivi a melarossa è quello di salire su una bilancia e pesarti. Ovviamente dovrai essere sincera in ciò che scrivi, altrimenti sarai la prima a sabotarti da sola. Forse per me è stato più facile, perchè non avendo un medico in carne ed ossache mi sgridasse, mi veniva più facile rispondere in maniera realistica. In secondo luogo devi misurarti. Prenderai le cifre di vita e fianchi. Io ti do due consigli: il primo è fatti una foto e tienila in disparte, al termine del percorso, riprendila e vedrai le differenze; il secondo è tieni un capo di abbigliamento al quale tenevi molto e che purtroppo ti va stretto, seppelliscilo nell’armadio e riprendilo dopo aver concluso il percorso, vedrai le differenze. Io ho fatto così e adesso rimetto dei trench e dei pantaloni che stavo quasi per regalare. Terzo passo: mettiti comoda e rispondi a tutte le domande sulle tempistiche che ti propone il questionario di melarossa. Anche qui ti consiglio di essere sincera, è sempre per il tuo bene che lo stai facendo. E’ il tuo desiderio. Quando avrai terminato, ti elaboreranno la dieta e te la manderanno per mail.

CONSIGLI

Rispetta le quantità che ti scrivono nella dieta.

Sii sincera.

Cucina eliminando tutti i condimenti e utilizza solamente gli ingredienti base che ti consigliano nelle ricette.

Elimina in casa tutto ciò che può indurre in tentazione.

Quando sei nei primi tempi, ti verrà fame fuori orario è normale. Tieni sempre con te degli snack fatti di carote, finocchi e sedani quelli non fanno mai male e si comprano di solito già pronti in bustine nei supermercati.

Ok, siete pronti? Io si. Vedremo se ci aiuterà a raggiungere l’obiettivo.